Voedingstraject
Fit en gezond oud worden begint bij de keuzes die je vandaag voor jezelf maakt. Toch is het in een druk leven niet altijd makkelijk om die keuzes vol te houden.
Vanuit onze missie helpen wij je daarbij: met aandacht, begrip en begeleiding die écht bij jou past. We kijken verder dan alleen training en nemen ook voeding, stress en slaap mee, zodat jij stap voor stap werkt aan een fitter lichaam, een rustiger hoofd en een levensstijl die je wél volhoudt.
Voeding- en lifestyle coaching
Voedingstraject (10 weken)
Dit traject is geen dieet en geen vast programma. Samen met onze voedingscoach kijken we naar jou: jouw leefstijl, gewoontes, behoeften en doelen. In alle rust brengen we je voedingspatroon in kaart en onderzoeken we waar verandering mogelijk én haalbaar is.
Gedurende 10 weken werk je aan het loslaten van oude patronen en het ontwikkelen van nieuwe, gezonde routines die bij jou passen en vol te houden zijn. Daarbij besteden we ook aandacht aan slaap, stress en beweging. Alles is maatwerk, afgestemd op wat jij nodig hebt, zodat je niet alleen resultaat behaalt, maar je ook beter gaat voelen.
Hoe ziet het voedingstraject eruit
- Kennismaking & intake: Health check, beginmeting en doelen bepalen
- Inclusief 5 vervolg afspraken
- Het opstellen van jouw persoonlijke voedingsplan
- Het opstellen van jouw persoonlijke beweegplan
- Tussentijdse meting
- Slaap- en stress behandelen
- Eindmeting en persoonlijk onderhoudsplan
- Inclusief het berekenen van jouw kcal
- Intensieve begeleiding voedingscoach
Houd je voortgang bij met een nauwkeurige meting
Bij Premium Fitness Boutique maken we gebruik van een geavanceerde weegschaal die veel meer biedt dan alleen je gewicht. Deze slimme weegschaal meet onder andere je vetpercentage, spiermassa, lichaamsvochtpercentage, viscerale vet en je BMI.
Met deze gedetailleerde informatie kunnen wij je nog beter begeleiden en je voortgang nauwkeurig volgen. Zo krijg je een compleet beeld van je gezondheid en kun je doelgericht werken aan een fitter en gezonder lichaam. Onze trainers gebruiken deze gegevens om je training en voedingsadvies verder te personaliseren, zodat je altijd op de juiste weg blijft.